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屏東縣 / 陳傳霆 邱君萍 榮昊北 報導屏東舉辦的台灣燈會，開幕當天，60萬遊客入園，有人為了要卡到好位置，直接踩過一整排燈飾，小樹欉因此被踩斷，還踩出了一條路來，毫無公德心！還被停車業者獅子大開口，有遊客把車子停在一處私人停車場，原本停一次200元不限時間，沒想到，隔天去取車時，竟然要跟他收2千元，說多收的部分，是員工夜間加班費！移師屏東舉辦的台灣燈會，開幕當天，大鵬灣主燈區吸引近60萬遊客入園，有人為了要卡到好位置，竟然直接踩過一整排燈飾往外圍移動，掛的燈飾的小樹欉因此被踩斷，還踩出了一條路來。除了闖越燈飾區，還有人PO網抱怨，開車到大鵬灣賞燈，車子停在一處私人停車場，原本業者說，停一次200元不限時間，沒想到，隔天去取車時，竟然要跟他收2千元，說多收的部分是員工夜間顧車的加班費！燈會外圍的這個停車場，離主燈區很近，有位韓先生到屏東賞燈，就把車子停放在這裡，當天收費人元說，一次200元不限時間，沒想到他隔天取車時，對方開口要收2千塊，但是業者說收了2千元，是不得已的狀況，雙方都各自有立場。消保官表示，消費者停車之前，一定要問清楚，除了這起停車糾紛，屏東台灣燈會開幕當天，出現了這個狀況，一個個踩過燈區，拉起祈福卡掛繩，低頭彎腰穿越，這裡就在主燈區外圍，就是為了要卡到賞燈好位置，但是燈飾小樹叢區，卻因此被毀壞，小樹叢樹枝被踩斷，還被踩出一個缺口。對於民眾闖燈區的狀況，屏東縣府說會加強管制，也說台灣燈會是屏東的驕傲，希望來參觀的民眾發揮公德心，維持燈會現場的美麗。更多華視新聞報導 配合三鐵共構門改向 門前竟開停車場 招攬花博客停車.接駁 回收場沒人管?

許多人進行重量訓練時都會搭配飲用高蛋白來幫助肌肉養成，乳清蛋白也是其中一項營養補給品之一。全聯藥安康藥局林怡君藥師表示，乳清蛋白易吸收、好消化，對於蛋白攝取不足、減重中或是肌力訓練者來說，的確是相當好的營養補充品。但林藥師也提醒，並非所有人都適合使用乳清蛋白，若有疑慮時最好諮詢專家的使用建議喔。  乳清蛋白是牛奶中的蛋白質成份之一，在牛奶製成乾酪的過程中，當pH值降到4.6時，酪蛋白會凝固沉到底下，而上層的液體就是大家常聽到的「乳清蛋白」。天然的乳清蛋白液體通常含有少許乳醣、油脂及礦物質，和其他蛋白質比起來，乳清蛋白的支鏈胺基酸(BCAA)和必需胺基酸的濃度較高，有較高的人體消化吸收率，能夠大量地刺激人體肌肉蛋白質合成。此外，也因為乳清蛋白特殊的型態和胺基酸成分比例，在人體被利用和吸收的效率比雞蛋更為優異，也因此成為營養補充的新寵兒。 那究竟正常人一天需要補充多少乳清蛋白呢？林怡君藥師說明，這問題因人而異，涉及性別、體重、訓練量和肌肉量，這邊提供一個簡單的評估方法可供參考： 1. 若為一般民眾，乳清蛋白每日建議攝取量約為每公斤體重1至1.2公克；若以體重60公斤來計算，每日約可攝取60至72公克的乳清蛋白。 2. 若為肌力訓練者，乳清蛋白每日建議攝取量約為每公斤體重1.2至1.5公克；若以體重60公斤來計算，每日約可攝取72至90公克的乳清蛋白。 3. 若為重度健美健力者，乳清蛋白每日建議攝取量約為每公斤體重1.5至2公克；若以體重60公斤來計算，每日約可攝取90至120公克的乳清蛋白。 這麼好的蛋白質是每個人都適用嗎？林怡君藥師表示，乳清蛋白並不適合所有人食用，由於高蛋白飲食在人體代謝過程中可能會增加肝臟和腎臟的負擔，因此肝腎功能低下或有肝腎疾病的病人在食用前應諮詢專業醫藥人員；另外，由於乳清蛋白的分子結構不利於兒童消化道的消化吸收，3歲以下的兒童並不宜食用。林藥師也提醒，乳清蛋白雖然營養價值高，卻也不宜過量使用，若有任何疑慮最好向醫師、藥師或營養師諮詢為佳！ 圖文創作：健談專家諮詢：全聯藥安康藥局 林怡君藥師

屏東縣 / 陳傳霆 邱君萍 榮昊北 報導屏東舉辦的台灣燈會，開幕當天，60萬遊客入園，有人為了要卡到好位置，直接踩過一整排燈飾，小樹欉因此被踩斷，還踩出了一條路來，毫無公德心！還被停車業者獅子大開口，有遊客把車子停在一處私人停車場，原本停一次200元不限時間，沒想到，隔天去取車時，竟然要跟他收2千元，說多收的部分，是員工夜間加班費！移師屏東舉辦的台灣燈會，開幕當天，大鵬灣主燈區吸引近60萬遊客入園，有人為了要卡到好位置，竟然直接踩過一整排燈飾往外圍移動，掛的燈飾的小樹欉因此被踩斷，還踩出了一條路來。除了闖越燈飾區，還有人PO網抱怨，開車到大鵬灣賞燈，車子停在一處私人停車場，原本業者說，停一次200元不限時間，沒想到，隔天去取車時，竟然要跟他收2千元，說多收的部分是員工夜間顧車的加班費！燈會外圍的這個停車場，離主燈區很近，有位韓先生到屏東賞燈，就把車子停放在這裡，當天收費人元說，一次200元不限時間，沒想到他隔天取車時，對方開口要收2千塊，但是業者說收了2千元，是不得已的狀況，雙方都各自有立場。消保官表示，消費者停車之前，一定要問清楚，除了這起停車糾紛，屏東台灣燈會開幕當天，出現了這個狀況，一個個踩過燈區，拉起祈福卡掛繩，低頭彎腰穿越，這裡就在主燈區外圍，就是為了要卡到賞燈好位置，但是燈飾小樹叢區，卻因此被毀壞，小樹叢樹枝被踩斷，還被踩出一個缺口。對於民眾闖燈區的狀況，屏東縣府說會加強管制，也說台灣燈會是屏東的驕傲，希望來參觀的民眾發揮公德心，維持燈會現場的美麗。更多華視新聞報導 配合三鐵共構門改向 門前竟開停車場 招攬花博客停車.接駁 回收場沒人管?

社會中心／綜合報導台北市前議員李新在2017年墜樓不治，李新女友郭新政在網路上成立「誰摔死了李新」臉書粉絲專頁，並公布多支以類戲劇手法拍攝的影片，並請來資深主播盛竹如兼任旁白與主持人，結果這也讓盛竹如惹上麻煩，18日自曝有人闖進家裡，並威脅他跟羅淑蕾道歉，今日他在接受媒體訪問時，還原整件事情。而盛竹如、郭新政今（22）天早上也將要和羅淑蕾在法庭對質。▲羅淑蕾跟盛竹如今日要出庭對質。（圖／翻攝自臉書）據《蘋果日報》報導，盛竹如自曝當初會接受郭新政的邀請，主因是李新跳樓的住宅是他曾住過的地方，他才覺得非要出手幫忙不可，且他也稱跟李新有感情，雖然談不上私交，但彼此互相認識，且認為李新這個人很正派。而對於今天要出庭，盛竹如也強調自己只是維護公平正義、說出事實，且相信法律的公正性。盛竹如也表示自己一共受到對方兩次威脅，一次是透過台視老同事知道他家電話，並約在自己家樓下碰面，對方揚言，如過繼續再拍「誰摔死了李新」，不但名譽會掃地，連代言費也拿不到，盛竹如回應「我不怕，我的目的不在這。」對方還進一步表示，若他開記者會向羅淑蕾道歉，那羅就會撤告，但盛竹如還是堅持辦不到，並強調「因為這是我的工作，我也沒有亂說，何必要道歉？」但前陣子「誰摔死了李新」放出第9集預告時，對方又打電話過來，直接恐嚇盛竹如，稱他會挨告，賠償金更是賠不完，盛竹如怒嗆「台灣法院是你控制的嗎？」，不過好在警方也到盛竹如家中關切，並表示會全力保護他，民眾和家人也對他加油及支持。（編輯：于川）更多三立新聞網報導因小失大！女到SOGO偷90元衛生紙 下場竟是大破財…台灣奇談／「祂」半夜不斷敲門！北捷員工戴平安符自保生化危機？只到公廁洗個手…她半張臉慘遭腐蝕變「喪屍」稱韓國瑜「倚天劍」！王世堅：樂見他代表國民黨選總統

記者楊凱婷／綜合報導藝人柯以柔和名廚老公郭宗坤結婚6年，婚後育有3名子女，2017年底男方爆出偷情風波，雖然柯以柔已提出離婚要求，但2人至今仍無法順利離婚，今（21）日雙方在法庭上再度進行30分鐘調解。▲柯以柔離婚爆破局。據《蘋果日報》報導，柯以柔與廚師老公郭宗坤兩人今出庭調解離婚近30分鐘，柯以柔直接當庭控訴郭宗坤與女員工Moe關係親密過甚，但郭宗坤卻始終否認，強調自己與Moe只是老闆與員工的關係。針對離婚破局，柯以柔也只好使出「最後殺手鐧」，翻出舊帳痛批郭宗坤去年10月酒駕遭逮，認為他並不適合扶養小孩，希望法官能將三個子女的監護權交給她。▲郭宗坤強調和女員工很清白。先前柯以柔曾在臉書直播上感嘆自己是「不好的示範」，訴說這些日子都在煩心離婚官司的事情，瑕疵很多「本身也好不到哪去」，其實沒資格談家庭與孩子，苦笑安慰大家別太煩惱因為想太多也無濟於事，一番話讓人聽了好心疼，紛紛要「柔媽咪」加油。稍早，《三立新聞網》記者致電給郭宗坤本人，並沒有得到回應。更多三立新聞網報導電影票房破2億奪冠軍 《艾莉塔》本尊「烙台語」謝粉絲被晃到頭暈！張景嵐喝嗨了…跟著強大音浪「乳波狂震～」吳建豪前妻多有錢！百億千金豪宅曝光好驚人 奢華的日常雙宋到底離婚沒？網揪宋慧喬IG「4張照片」成關鍵鐵證

【早安健康／張承宇報導】一搬東西就腰痛，甚至有時不小心東西掉了，想彎個腰撿起來就痛到直冒冷汗？當心可能是脊椎管出了問題，日本知名柔道整復師表示，50～60歲左右的腰痛族群，不少人都是因為脊椎管狹窄症所造成的，而其實只要簡單用膠帶將2顆網球捆起來壓在背部，就有可能幫助改善！ 薦髂關節特別容易僵硬、引發腰痛，用2顆網球可望幫助伸展 著有《脊柱管狭窄症は自分で治せる！（暫譯：自己的脊椎管狹窄症自己救）》的酒井診所代表、被日本媒體譽為「神之手」的柔道整復師酒井慎太郎表示，腰痛症狀大多屬於椎間盤突出、脊椎管狹窄二類，而他收治的患者之中，有腰痛問題的50～60幾歲族群，多半是脊椎管狹窄症所造成的，不過也可能有多種症狀混合造成的腰痛，酒井慎太郎建議用背部壓2顆網球來幫助改善。 酒井慎太郎解釋，平常坐著、步行、搬東西時需要透過腰椎，以及髂骨附近的「薦髂關節（sacroiliac joint）」等處的聯合動作。然而，薦髂關節相對容易僵硬、可動性不容易提高，如果放任不管，就容易造成腰痛問題，建議透過道具來幫助伸展、改善。 日本東京女子醫科大學東醫療中心副教授渡邊尚彥也表示，他自己在20幾歲開始就有慢性腰痛，並且在約10年前被診斷出脊椎管狹窄症，幾乎每年都會發生急性下背疼痛的問題，嚴重時會發生間歇性的跛行，期間也四處求診、針灸，但效果都無法持久，後來詢問專業整形外科醫師，得知就算動了手術，卻還是可能無法完全根治。 後來渡邊尚彥也使用了這個方法壓網球，沒想到過1周後步行的能力增加，1個月後症狀竟明顯改善，持續做一年以後竟然能夠長途步行，甚至能夠跑步了。渡邊尚彥則認為，這可能是因為這樣的做法同時能夠幫助放鬆肌肉，使肌肉僵硬引起的疼痛問題可能得到改善。 改善腰痛怎麼做？下一頁教你超簡單方法，自己鬆開僵硬髂關節！ 這樣做用背壓網球，幫助改善腰痛問題 酒井慎太郎建議，只需要用薦髂關節壓住2顆網球就能刺激薦髂關節，改善僵硬問題，他自己有腰痛、腳麻問題也都會用這種方式來治療。 材料 做法：用膠帶將兩顆網球綁起來，變成花生狀。 ※一天做一次或早晚各做一次都可以。 … 延伸閱讀：

昨(20日)下午，謝霆鋒在微博曬出一張自拍照，照片中謝霆鋒站在海邊的山洞裡，眼神淩厲，臉黑黑的，快與背景融為一體，謝霆鋒還配文自侃道：「曬黑了小小。」粉絲留言表示：「看了好久才發現是自拍。」、「不止是小小。」、「曬黑了也是可愛寶寶。」 而最近謝霆鋒除了前一陣子忙著來台灣準備進軍微風、統一之外，他對自己的節目還是不遺餘力的奮鬥，像前幾天他就找來周杰倫上節目，兩人還共演了一些橋段，讓觀眾笑到不要不要的。事情是這樣的，謝霆鋒主持美食節目《鋒味》，最新一集邀來周杰倫當嘉賓，前往日本拍攝，製造了不少笑料。他曾跟周董一起演出動作片《逆戰》，這回一見到對方，便搞笑大喊對方在電影裡的名字「萬飛」，卻被打斷「等一下，你是講王菲還是萬飛」，謝當場傻眼，也令觀眾爆笑。接著周杰倫以導演身分嗆「清楚一點好不好，重來，再來一遍」，謝霆鋒配合度滿分，還是回頭撿起背包再喊一次「萬飛」，卻又再次被不滿意的周杰倫糾正「萬飛，不是王菲好嗎」，一段戲來來回回演了好幾次，害謝霆鋒跑得氣喘吁吁，笑果十足，觀眾笑到一個不行。更多鏡週刊報導不捨《靈異街11號》殺青 簡嫚書幻想第二季超展開劇情玉兔自曝遇潛規則 試鏡被導演逼舔手指崩潰哭有隻腐爛的手把我抓下去 謝翔雅被魔神仔附身10年

作者為律師歲月如梭，狗年彷彿剛過，豬年旋將到來，正如賀歲片僅言喜慶，就讓在下來擱置政治，提出奈沙馬蘭的《異裂》【英文：Glass】與觀後感。試想：若如奈導所勾勒的故事，當漫畫裡的超級英雄與超級反派，確為真人真事，將會如何？當『虛構』成為『事實』，所謂的『英雄』如何自處？耐人尋味。但中華文化裡的奇人異士頗眾，且待筆者細細道來。清代蒲松齡《聊齋誌異－大力將軍》，描述清朝查繼佐引薦吳六奇將軍的軼聞，據傳查先生即為金庸先生先祖，本篇開頭稱：古寺裡有大鐘，有拖曳痕跡，似有藏物，然鐘有千鈞重，若非天生神力，何能搬移？然吳六奇將軍，舉重若輕，單手托起大鐘，從裡頭取出食物，乃奇中之奇！聊齋點評家以為：情節恐不可信，後人亦認恐屬誇大，誰是誰非？我們來看看，更神乎其神的《江湖隱叟》！1976年代《讀者文摘-間諜與秘密》第１１６頁以下（按：該書亦收入色戒原型的鄭蘋如先烈事蹟），由筆名岩英所記述的《江湖隱叟》：日寇侵略神州，北京淪陷，某日兩位二八年華的女學生，光天化日之下，在北京名勝什剎海，被兩位日軍與兩個漢奸圍住，強說女學生被是『抗日份子』，要強行帶回汙辱；千鈞一髮之際，長鬚老者掌擊四人，匪徒登時殞命，經解剖發現，死者經脈俱裂。日軍與漢奸警察全城搜捕，不少白鬍老人遭池魚之殃，日軍憲兵隊長河崎少校，寢室卻多了兩枚手榴彈與一封署名『江湖隱叟』的信函，少校大駭，問華人翻譯何解？翻譯說：『大陸有四五億人，能人異士頗多，或隱身山林，或出沒鄉里，傳說中的大刀王五就是這類高人的徒弟，少校您自己，從老人能無聲無息出入臥室，可知傳言不虛吧！』無辜遭逮捕的老人們，旋遭釋放，自此日寇與漢奸不敢造次，北京恢復原有的寧靜。承前，清代的聊齋誌異故事，或逸脫常規，歷代類似記載，卻不勝枚舉，可能中國才是『超級英雄』的搖籃，不過他們：不穿緊身衣、戴面具罷了。筆者曾祖父，於清末民初在中國北方作戰，有沙俄狙擊手藏於山壁，電光石火之際，護衛飛身躍起，一刀將賊人劈成兩半，雖不及隱叟類似『北斗神拳』的絕活，就後人眼光，亦屬武功高強，能說皆為憑空杜撰？是以，奈導若知華人傳說，或能拍出另番風貌？亦恐有更多註解？最末，知名科幻作家菲利普狄克作品改編的電影《關鍵下一秒》，由影帝尼可拉斯凱吉飾演有預知能力的主角，他在片頭說：『賭城看表演，眾人以為是魔術，實際上是他們，不要你發現那都是真的。』等語，可說是名作家與名導奈沙馬蘭的『暗合』，但中西有無高人或超級英雄，永遠為難解謎題？但願新的一年，兩岸國泰民安，外人不侵，漢奸不起，讓那『隱叟爺爺』，永無用武之地！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

女星曾之喬、江淑娜及郭書瑤皆為「妙禪」紫杉軍一員，當中30歲的曾之喬，對妙禪深信不疑，近日她被友人爆料，因其善良本性遭利用，曾被友人假借比莉兒子周湯豪之名，騙走百萬積蓄，有合作過的藝人虧她太笨，笑說是「妙禪在上，智商在下！」▲曾之喬（右圖）對妙禪深信不疑。（圖／資料照）據《壹週刊》報導，曾之喬多次以師姐身分，赴妙禪信徒的「如來實證社」分享關於信仰親身體驗，還曾在撰寫的〈放下得失與好勝，不再傲慢與逞強，妙禪師父是我最大的靠山〉一文中，提到自己經歷一段妙禪神蹟，據傳，當時她初見師父後，回家路上突然感覺腰間一陣熱，以前腰部慣性扭傷老毛病竟不藥而癒，因此更加相信妙禪神力。▲曾之喬。（圖／資料照）但去年發生詐騙事件後，友人不好意思在她面前講，背後都說她「太誇張了、太蠢了、簡直見鬼、演藝圈傳奇笑話」，還虧她信妙禪真的不一樣了，「很快就放下，被騙一百萬都沒關係」、「腰好了、智商變低了」，有位朋友則「突破盲點」，笑言：「從喬喬被騙走一百萬都不痛不癢的情況看，她真的很會賺錢。」更多 NOWnews 今日新聞報導 大器願意出席黃子佼婚禮 小S直接曝光「紅包價碼」 比悲傷更悲傷的事！陳意涵產後12天 一張照片讓她崩潰 國片神預測台灣「同婚專法」 李安學弟也見證

PGA捷恩斯公開賽第四天，老虎伍茲（Tiger Woods）只打出高於標準桿1的72桿，四回合累積278桿並列第15名，不過，這是伍茲去年巡迴錦標賽奪冠以來，在美巡賽上獲得的最好名次，而且伍茲的人氣依然爆表，看著球迷驚呼連連。Tiger Woods在捷恩斯公開賽第三輪，打出2004年以來最低桿數的65桿，最後一輪是他更是全力一拚，後九洞出發的他在前七洞就抓到3隻小鳥，讓現場球迷看得驚呼連連。第十六洞Tiger的沙坑切球，漂亮的直接賺進Birdie。但Tiger之後不但沒有小鳥進帳，反而吞下四個Bogey，最後只交出over1的72桿，四輪打出低於標準桿6桿的278桿，並列第15名。Tiger雖然沒奪冠依舊是全場最高人氣的球星，對於第四天起伏這麼大，歸咎於第二天天候不佳，讓他連打30洞，嚴重影響他的體能。老虎伍茲說：「我累了所以一直在喝咖啡，我真的有點累，天氣不好讓我整天長時間揮桿，加上偏低的溫度，讓我必須一直維持高專注力，也讓我們所有人都付出很大的精力，影響這個星期的表現。」另外Tiger的推桿大走鐘，也對成績有直接影響。老虎伍茲：「我有幾次很糟糕的揮桿，坦白說這是我在果嶺上最壞的星期，竟然有六次的三推，我從來沒發生過這樣的情況，這麼多三推還能打出-6的成績，如果拿掉這些我會打出-12的成績。」這次的冠軍，是由美國選手Homles以低於標準桿14桿的270桿拿下，終結他四年來的冠軍荒，台灣好手潘政琮交出-1的283桿，並列第44名。（民視新聞／王人瑞、游博智 綜合報導）